After a thorough analysis and research of your health and physical condition and also of your needs, I’ll be able to compose a detailed day-to-day programme of exercises
with the number of hours to spend on required body areas. With this plan you’ll be able to do your exercises effectively even without personal trainer’s supervision.
Évaluation de la condition physique globale, mensurations et pourcentage de gras.
À qui s’adresse l’évaluation de la condition physique globale ?
Gens soucieux en quête de mieux-être :
- Obtenir un portrait détaillé et précis de sa santé physique actuelle.
- Connaître ses réelles limites et ses capacités en matière d’endurance , force, mobilité ,souplesse et puissance.
- Débuter un nouvel entraînement de façon sécuritaire et motivante.
- Obtenir un programme d’entraînement adapté à ses capacités actuelles.
- Mesurer le progrès réalisé suite à un programme sur le court , moyen et long terme.